do czego

Wiem ze moje pytanie nie jest sprecyzowane, ale ciezko jest mi ująć czego oczekuję. W duzej mierzę chciałbym tez zrzucic tkankę tłuszczową z brzucha, bo mialem dosc dluga przerwe od aktywnosci fizycznej i niestesty troszke mi przybyło. I czy przy mojej akutualnej aktywnosci jestem w stanie to zredukowac do tych wakacji i ewentualnie wyrobic [...]

[...] 1-wszym posilku dnia nie jest najlepszm rozwiazaniem. Oblicz swoje zapotrzebowanie,do niego dopracujesz diete i bedziesz mogl wybrac pomiedzy gainerem,a bialkiem.Wezmiesz to czego wiecej brakuje Ci w diecie. Choc z drugiej strony,gdybys wypil gainera po sniadaniu(przed silownia) to juz bylo by spox...sam musisz zdecydowac. Zmieniony przez - [...]

Dla mnie z megabola jest cool ,ale brałem tylko raz i efekt był 6kg z czego 4 zostało ale przymierzam się do 2go cyklu z tą samą firmą jęśli zadziała słabo to napewno o tym napiszę i poradzę się was którą wybrać.cze "Nie pakuj tyle bo ci pękną motyle"

dla ciekawskich - nie ma zbytnio czego oglądać do autora - odnośnie Colemana - a umiesz stanąć na rękach, bez użycia rąk? teraz rozumiesz? czy jeszcze nie?

[...] te czasy będą jednak zróżnicowane. Nie rozumiem też co jest nieczytelnego w tej tabeli. np. ziemniaki - 600g , obrane i pokrojone w kostkę, gotujesz 30-35 min. W razie czego zawsze możesz sprawdzić widelcem, czy już są gotowe... [...]

A czego ty się po pudzianowskim "Sterydzie" spodziewałeś? %-) Energizer na mnie działał jeśli chodzi o pompe. Miałem tylko 2 próbki i pierwszy trening kosa, drugi już średnio. Zawsze możesz coś do składu dodać, ale nie wiem czy cokolwiek to zmieni.

aha, czyli rozumiem, ze mam po prostu uzupelnic to, czego w diecie mi brak lub niedobor?? Nie wiem czy sie zrozumielismy, chodzi mi czy cos wziac lub nie (moze nie potrzeba:) konkretnie , np. zeby po cwiczeniach porannych(bieganiu, A6W i pompki) wziac cos , co nie katuje miesni, a je pobudza do budowania

[...] pompka: 1)pozycja wyprostowana (nie wyginamy grzbietu) 2)Opuszczamty sie do momentu dotkniecia klatka podlogi 3)wolne tempo, ktore pozwala na pelne czucie miesni Ankieta pokazauje ze co piata z nas robi ponad 150 powtorzen, z czego pewnie na palcach mozna policzyc tych ,ktorzy utrzymuja wymienione wyzej zasady!(glownie chodzi mi o ta trzecia).

Hej, ty nie jesteś jeszcze na takim etapie żeby zastanawiać się nad tym co poprawiac a czego nie oraz żeby wyznaczać sobie priorytety , ćwicz całe ciało nadal i się rozwijaj , masz 14 lat i nic tylko pogratulowac zajęcia i chęci do ćwiczeń .

Czego tu Mr. Spamer szuka? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

no OK chyba, ze tak :) wiec cyklik jest OK.. powinien jakies tam efekty przyniesc, jednak nie spodziewaj sie bog wie czego.. na pewno cos sie ruszy ale nie bedzie to cos nadzwyczajnego.. mysle, ze klepnie tak jak cykl kreatynowy.. co do dawek - ze stazem 7lat i spora LBM dawki mozesz wziac wieksze - skutkow ubocznych nie bedzie bo caly towar [...]

Heh...Czego wy wymagacie od goscia,co ma 10 topic-ów przeczytanych?? Jak mnie w@#%@ia jak takie małolaty się zarejestrują i zaśmiecają forum...Grrr... Czlowieku troche szacunku... Ktos sie stara żeby to forum sobą coś reprezentowało i wnosiło coś do życia ludzi ćwiczących,a jakiś d**** który nie potrafi tego uszanować i docenić-pisze głupoty... [...]

[...] oraz zmniejszaniu/zwiększaniu liczby węgli, ewentualnie leciało mięso a tłuszcz tak sobie. Bardzo dużo czytałem o CKD i naprawdę zainteresowała mnie ta dieta, to jest to czego nigdy nie próbowałem i myślę, że mogłaby mi przynieść dobre efekty. Chce mi się to bawić jak napisałeś tylko chciałem wrzucić ten jadłospis i uzyskać odpowiedź czy jest [...]

[...] przygotowywać... Za górami, za lasami... Dziś jak "trener" nie pozwala pierdnąć to się trzyma bąka. Słodek nie jest fatalny, bo ma kontuzje. Po prostu dziś jest mądrzejszy o wiedzę, której Ty nie posiadasz. Yates też mówi, czego dziś by już nie robił. Levrone pewnie do 280kg bodaj na zawodach też pewnie by nie podchodził. Ucz się od najlepszych.

[...] ze az na pogotowie mswia poszedłem, tam sie okazalo że mam wątrobę prawie 2 razy taką jak powinna być. Ale wyniki wszystkie zdrowe "jak koń" jak to lekarz określił tyle ze duża. I śledziona za duża. Czy bromo mi nie zaszkodzi za mocno?? A czy ktoś wie od czego mogły mi te organy sie powiększyć? Lekarze nie potrafili odpowiedzieć.

Chcesz niwelować wadę na własną rękę ? A powiedz mi od czego są lekarze ? Marsz do ortopedy i fizjoterapeuty.Później będziemy mogli doradzać przy doborze ćwiczeń siłowych.

Nie znam tych kursów online, ale czego się spodziewasz za ok 300 zł, a są nawet i takie po 50 zł jak widziałem, dostaiesz pare pdfów do nauki i tyle.

Siema, co sądzicie o takiej diecie? 4 posiłek przed treningowy a ostatni po treningu. Z czego białko zaraz po w szatni a reszta 30min później w domu. Do tego rano i wieczorem 2x omega3 olimp. /SFD/Images/2016/1/11/d67927ed1cd847d18b7d7cef72758418.jpg /SFD/Images/2016/1/11/faef9261655a4c568316b217f4e74aea.jpg [...]

[...] które tak na prawdę nie istnieją. Jeść ty jak i cała twoja rodzina musicie i coś jecie. Produkty które węgle posiadają nie są drogie z białkiem już trochę gorzej ale od czego są promocje? Teraz w tesco i biedrze kilko karkówki po 10zł np, promo na ćwiartki z kurczaka co jakiś czas są w tesco po 3,50zł za kilo. Możesz też szamać jakieś sery [...]

Moze i fajna rzecz. Co do kompleksowego post-workout to raczej sie nie doczekamy moim zdaniem. Byloby to poprostu nieoplacalne dla producenta albo dla uzytkownika bo musialby ladowac np 2-3 porcje zeby dostarczyc wszystkiego czego potrzeduje.